Как мечты превратить в реальность? Как знания квантовой физики помогают превратить вашу мечту в реальность? Превращения каждой мечты в реальность.

Я горжусь своей дочерью, которая задает ВЕЛИКИЕ вопросы, которая хочет понять КАК УСТРОЕН МИР, которая ставит себе МАСШТАБНЫЕ ЦЕЛИ, хотя нет точного плана как к ним прийти, но она идет теми шагами, которые доступны, и они действительно продвигают ее вперед. Она умница, уже сейчас активно выходит из парадигм мышления своих однолеток…

Зачем я это написала?… мне нравится ее предложение, учась в 8 классе, самой разобраться и написать доклад на свободную тему по предмету Экология — “Как знания квантовой физики влияют на жизнь современного человека”.

Получившаяся работа поможет многим на простом понятном языке разобрать свои истории успеха, увидеть закономерности, которые происходят именно у вас, разгадать случайности, которые не случайны…. объяснить чудеса, расширить свое представление о самих себя…. вспомните КАК МНОГО ВЫ можете САМИ…

—————————————————-

Научно-исследовательская работа на тему:

КАК ЗНАНИЯ КВАНТОВОЙ ФИЗИКИ ПОМОГАЮТ ПРЕВРАТИТЬ ВАШУ МЕЧТУ В РЕАЛЬНОСТЬ?

Всё в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота. Это — не философия. Это — физика. Альберт Эйнштейн

——————————-

Работа ученицы 8Б класса Булавиной Валерии

Введение

Великие Вопросы – ключ к дверям в новое сознание

Так что же такое квантовая физика?

Связь между энергией и материей: E = MC 2

Зачем нам нужны цели?

Закон действия

Сила веры

Основная часть

Практика – как мечту превратить в реальность

Что такое зона безупречности и как ее пройти?

Заключение

Список литературы

Введение

ВЕЛИКИЕ ВОПРОСЫ — КЛЮЧ К ДВЕРЯМ В НОВОЕ СОЗНАНИЕ

«Задавая «вечные» вопросы, мы открываем для себя новые способы существования в этом мире. Это как глоток свежего воздуха. Это то, что дарит радость. Жизнь становится намного интереснее, когда мы отбрасываем нашу убеждённость во «всезнании» и встаем перед дверью ведущей в Тайну». Фред Алан Вольф, физик-теоретик в области квантовой механики.

Великим открытиям предшествовали великие вопросы. Ответы на эти вопросы открывают нам то, что мы раньше не знали. И поиск таких ответов – единственный способ проникнуть за границы Известного.

Но почему мы не любим задавать подобных вопросов? Когда вы задаете Великий вопрос, ответа на него у вас нет, и вы вступаете на поле бесконечных возможностей . Согласны ли вы получить ответ, который вам может не понравиться или с которым вы не согласны? Что, если он доставит вам неудобства или выведет из комфортной зоны безопасности, когда-то созданной вами? Что, если вы услышите не тот ответ, которого ждали?

Теперь давайте подумаем, что делает вопрос Великим. Великий Вопрос не обязательно берется из философских трактатов, он не должен непременно быть посвящен глобальным проблемам… Но ответ на такой вопрос может РАДИКАЛЬНО изменить вашу жизнь .

Такова суть Великого Вопроса: он может изменить жизнь человека…

Большинство из нас задаются Великими Вопросами только тогда, когда переживают серьезный жизненный кризис.

Маленькие дети постоянно задают вопросы, им нравится познавать новое, и каждый день они совершают путешествие в неведомое и делают открытия.

Так вот, сейчас мне захотелось найти ответы на следующие вопросы.

Как часто мы мечтаем, но наши мечты никуда нас не приводят? Все остается по-прежнему, изменения не происходят. Хотя так складывается не у всех…

Мне захотелось разобраться, почему одни с легкостью реализуют свои мечты, все увереннее и увереннее шагая по жизни, раскрывая все большие и большие возможности, а другие – остаются не у дел, их жизнь становится все менее радостной, унылой и с какого-то момента малоинтересной им же самим.

И все чаще слышно о квантовой физике, квантовом скачке, квантовом переходе… и мне захотелось узнать – можно ли знания квантовой физики применить в обычной повседневной жизни для реализации своих…. мечт, желаний совершенно любому человеку, даже очень, далекому от мира науки?

Вначале в упрощенной форме мы познакомимся с основами квантовой физики, чтобы понять, из чего сделаны мы сами и из чего сделан этот мир. Это первый шаг к знанию, которое позволит нам добиться, чтобы все работало так, как мы пожелаем. После этого наш мир изменится – мы уже никогда не увидите его так, как видели раньше. Мы обретем удивительное чувство вовлеченности, чувство, что вся сила Вселенной в нашем распоряжении.

ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ КВАНТОВАЯ ФИЗИКА?

Вас может удивить: какое отношение к реализации вашей мечты имеет квантовая физика? А как вы можете построить дом, не зная, из чего он сделан и как его строить?

Квантовая физика объясняет наш мир. Квантовая физика – это изучение строительных блоков Вселенной. Например, ваше тело состоит из клеток. Эти клетки в свою очередь состоят из молекул, состоящих из атомов, которые состоят из субатомных частиц вроде электронов. Здесь и начинается мир квантовой физики. Все, что нас окружает, состоит из «больших скоплений» субатомных частиц. Ваше тело, деревья, мысли, автомобили, планеты, свет и все остальное является «скоплениями» энергии. Все это – большие группы все тех же субатомных частиц. Единственное различие между всеми этими вещами – то, как эти частицы соединены друг с другом в строительные блоки, намного превышающие эти частицы по своим размерам. Знание того, как это работает — КЛЮЧ к знанию того, как изменить и создать самих себя, как пересоздать окружающий вас мир.

Субатомные частицы – это энергетические «пакеты», иногда называемые квантами. Все в этой вселенной состоит из энергии, и эти энергетические образования, эти «пакеты» проявляют самые удивительные свойства! Ими можно управлять! Причина, по которой они складываются, например, в роскошные яхты — это наши собственные мысли. Все, что от вас требуется — это выбрать то, что вы хотите наблюдать. Выбрать уверенно и определенно – и это заставит энергетические поля со временем материализоваться именно в это, причем скорость этой материализации зависит лишь от ясности вашего намерения, вашей уверенности и концентрации.

Все, что вы делаете, любая ваша мысль, подобно кругам, расходящимся от брошенного в воду камня, изменяет устройство всей Вселенной, каким бы небольшим это изменение ни было. Квантовая физика дает нам понять, что наш мир – не нечто плотное и неизменное, хотя и может выглядеть таком. В реальности МИР – очень ПОДВИЖНАЯ, постоянно ИЗМЕНЯЮЩАЯСЯ СРЕДА, использующая для своего образования индивидуальные и коллективные мысли людей.

СВЯЗЬ МЕЖДУ ЭНЕРГИЕЙ И МАТЕРИЕЙ: E = MC 2

Вряд ли найдётся взрослый человек, не знающий эту формулу. Иногда её даже называют самой знаменитой формулой в мире. Она стала известной человечеству после того, как Эйнштейн создал свою теорию относительности. Согласно Эйнштейну, его формула показывает не просто связь между материей и энергией, а равнозначность материи и энергии. Иными словами, по этой формуле энергия может превратиться в материю, а материя может превратиться в энергию.

Превращение массы в энергию вы можете наблюдать прямо у вас в руках. Зажгите спичку – и вот она. При некоторых химических реакциях, например, горения, выделяется энергия от потери массы. Более того, когда вы поели, еда через сложные химические реакции благодаря мизерной потере массы отдает энергию, которую вы потом используете, чтобы сыграть в настольный теннис, ну или на диване перед телеком, чтобы поднять пульт и переключить канал. Так что, когда вы едите бутерброд, часть его массы превратится в энергию по формуле E=mc 2 .

ЗАЧЕМ НАМ НУЖНЫ ЦЕЛИ?

Цели задают вашим мыслям правильное направление в стремлении к мечте. Цели сосредотачивают ваши мысли, придают им правильную форму, приемлемую и понятную для Вселенной, упорядочивают ваши образы и наделяют их постоянством. Правильно поставленные цели превращаются в мощную и эффективно действующую силу. Именно ваши МЫСЛИ и образы становятся тем чертежом, той схемой, по которой создается ваш мир, создается для вас и по вашему собственному плану.

Сколько целей вы должны перед собой поставить? Слишком много не будет никогда. У самых успешных людей их сотни. У некоторых даже тысячи. Если вы хотите понять, почему так много, вы должны понять природу целей.

— Цели – образы нашего ума, это тот материал, который Вселенная использует, чтобы создавать. Так что чем больше у вас целей, тем больше вы даете Вселенной рабочего материала, а для Источника нет ничего невозможного или слишком трудного

— Цели имеют свойство «просто осуществляться в реальности», в самое неожиданное время и самым неожиданным образом. Чем больше у вас целей, тем богаче будет ваш жизненный опыт.

— Когда вы достигаете какой-либо цели, ее сила исчезает. У вас больше нет движущей силы, а Вселенной больше не с чем работать. Поэтому чем больше у вас целей, тем лучше.

Человек с одной целью достигнет меньшего, чем человек с сотней. Человек с сотней целей достигнет меньшего, чем человек с тысячью. Чем меньше у вас целей, тем меньшего вы достигаете. Чем больше целей вы себе ставите, тем больше получаете.

ЗАКОН ДЕЙСТВИЯ

Решите задачу. На листах кувшинок сидело пять лягушек, одна из них решила спрыгнуть в воду. Сколько лягушек осталось сидеть на листах кувшинок?

Идеи ничего не стоят без действий. Даже самое незначительное действие может быть тем самым недостающим звеном, которое требуется вам для исполнения вашей мечты. Все имеет значение: каждое действие имеет значение и каждое действие определяет то, как будет выглядеть ваше завтра. Вселенная – одна большая цепная реакция.

Не пытайтесь что-либо сделать. Просто делайте это. Если вы пытаетесь что-либо сделать, то Вселенная попытается вознаградить ваши усилия. Но если вы просто делаете что-то с решимостью, Вселенная оценит вашу решимость и ответит вам своей.

Возможности увеличиваются по мере их использования.

«Сделай шаг, и дорога появится сама собой». Стив Джобс

Максимально используйте те возможности, которые предоставляются вам в данный момент, — и это откроет вам скрытые ранее пути к еще большим возможностям.

СИЛА ВЕРЫ

Уверенность, вера, убежденность – необходимая часть cоздания вообще чего бы то ни было.

Все вещи настолько возможны и невозможны ровно настолько, насколько крепка ваша вера и ясны ваши мысли. Но в действительности ничто не является невозможным.

Веру рождают настойчивость и постоянство. Вы можете использовать настойчивость, чтобы увеличить свою веру. А с верой вы обретете настойчивость. Будучи настойчивым, даже когда все выглядит так, что, казалось бы, лучше сдаться, вы увеличиваете свою веру в результат и тем самым создаете его. Это сознательное решение, которое вы принимаете, так как вера делает возможной настойчивость. Все здесь прочно связано одно с другим. В реальности ничего невозможного не существует.

Когда бы вы не заметили в себе сомнения и страх, сразу же остановите эти мысли; не позволяйте им развиться.

Почему Дональд Трамп так богат? Потому что он принял возможность зарабатывать до трех миллионов долларов в день. Он построил модель возможности, которой нет у большинства других людей. Модель большинства других людей позволяет им получить, возможно, 300 долларов в день, но не более. Он же просто добавил к цифре цепочку нулей и принял это. Он совсем не появился на свет с особым даром.

Весь секрет в способности принятия. Как вы увеличиваете свой уровень принятия? Атлеты увеличивают его тренируясь и участвуя в состязаниях. Таким образом они узнают не только границы своих возможностей, но и свои сильные стороны. Тренер помогает им, и в конце концов их физические возможности увеличиваются, а некоторые из них становятся даже олимпийскими чемпионами. Почему работа с сознанием должна происходить иначе? Разве мы не должны точно также тренировать сознание, увеличивая его возможности?

Основная часть

ПРАКТИКА — КАК МЕЧТУ ПРЕВРАТИТЬ В РЕАЛЬНОСТЬ

Реализация мечты или желания начинается с мысли – легкой, воздушной, едва уловимой.

Рассмотрим этапы, как реализуется-уплотняется МЫСЛЬ в физическую реальность.

МЫСЛЬ

Возьмем обычный, всем понятный пример. Человек лежит на диване, и вдруг, он вспомнил, что давно не отдыхал и ему ХОЧЕТСЯ ОТДОХНУТЬ.

Мысли в огромном количестве текут через наше сознание, но мы сейчас рассматриваем именно ту мысль, которую мы сознательно отметили, обратили на нее пристальное внимание и начали развивать. Первый этап — это МЫСЛЬ – зернышко, которое можно посеять.

ИДЕЯ

ФОРМА

Мы далее задаем себе продвигающий вопрос, КАК я хочу реализовать свое путешествие и начинает проявляться этап 3 – ФОРМА – в нашем случае это КРУИЗ. Обратите внимание, человек все еще лежит на диване и только размышляет.

СТРУКТУРА

Наша мысль все больше обретает жесткость, когда мы дальше и дальше задаем себе продвигающие вопросы КАК, С КЕМ, КАКОЙ и получаем у себя же ответы и проявляется СТРУКТУРА. Например – это недельный круиз по Средиземному морю вместе с родителями.

ПЛАН

Все, о чем мы говорили до этого – это было мыслительное действие все еще лежа на диване, чтобы дальше продвинуться по пути воплощения в физическом осязаемом мире нашей мечты с дивана придется встать и начать реализовывать план, иначе мечта так и останется мечтой, которой не суждено воплотиться в реальность. Зернышко, которое созрело необходимо посадить, и тщательно ухаживать за ним: поливать, пропалывать сорняки… создать условия для роста.

Очень часто ошибка заключается в том, что, обретя мечту, мы замираем: мы считаем, что раз мы о чем-то подумали, это будет сделано. Увы, ничего не случится, пока мы не сфокусируемся на своих МЫСЛЯХ .

Cамое слабое звено у большинства людей – это реализация и ежедневное осуществление. Очень просто что-то прочитать, сказать: «Да, я знаю» и отложить в сторону.

Парадокс в том, что наш ум состоит из 2 частей: сознательная часть, которая осознает происходящие в жизни процессы, и другая – подсознательная — как раз тот таинственный мир, который диктует наше поведение, управляет нашими деланиями, возможностями и т.д. Когда вы ставите некую цель, заявляете о реализации какого-то намерения, говорите, чего вы хотите, то это работает ваша сознательная часть, и в это вы можете вполне верить: «Да я этого хочу». Это ваш интеллект, интеллектуальная часть вашего мозга. Но парадокс в том, что процессом осуществления и реализации всего задуманного в жизни занимается совсем иная часть мозга.

Поймите: все то, что ставит цели – это одна часть, сознательная. A та часть, которая помогает всему этому осуществиться в жизни — это другая часть, подсознательная. Она без исключений запрограммирована на то, чтобы раз за разом повторять определенную ситуацию для того, чтобы вы в будущем жили так, как вы жили до этого.

Кто сталкивался с тем, что маленькие желания сбываются, а когда вы ставите глобальную цели или задачу, начинается пробуксовка, и в итоге приходите к разочарованию?

Нужно принимать во внимание, что вселенная изобильна, что в ней есть разные варианты развития. Перед вами всегда имеется безумное число вариантов выбора, различные потенциалы возможностей, большое количество того, что можно сделать. Но если бы это была бы «ровная» плата, и по ней можно было бы пройти налегке, то мы бы сказали, что все досталось бесплатно и без усилий. В жизни, однако, наоборот – вселенная дает все, но за все нужно платить. Платить… усилиями.

Первым сигналом о том, что в жизни произойдет что-то классное, являются сопротивления. Kогда мы вступаем на путь чего-то неизведанного, внутри появляется ощущение, что мы к этому не готовы и нужно приложить усилия, чтобы преодолеть эту ступеньку. Это сигнал о том, что мы готовы и стали на тот путь, который нужно было встать, что мы приближаемся к искомому желанию, мечте и т.д. Вселенная берет плату усилиями. Kогда же все классно течет, то это говорит о том, что вызовы были небольшие. Вызов — это плата.

Итак, вернемся к дальнейшему воплощению нашей мечты.

Когда мы начинаем писать ПЛАН, то наша МЫСЛЬ с уровня информации спускается на уровень ЭНЕРГИИ, а еще больше пропуская энергию, мысль проявляется в МАТЕРИИ.

Как же наполнить нашу мысль энергией и, в конечном счете, уплотнить ее до проявления в материи, то есть в получении конкретного задуманного нами результата.

У вас есть паруса, а вы вцепились в якорь. Конфуций

Не ищите причины – ищите возможности. Генри Форд

Какой бы большой ни была бы ваша мечта – у вас есть сила и энергия для ее достижения. Создайте необходимые условия для собственного успеха.

Назвать это ХОЧУ и ВАЖНО. Что это такое? Когда у человека начинает нестерпимо болеть зуб, то он бросает все дела, неосознанно называет это важным и бежит к стоматологу, чтобы унять боль. Поэтому нужно действительно понять, что вам это нужно, а, соответственно, при любых обстоятельствах необходимое время и ресурсы для продвижения к поставленной цели находятся всегда – это приоритет номер 1 каждый день.
Поверить, что это ВОЗМОЖНО.

— Я не могу в это поверить! – сказал Люк Скайуокер, увидев, как Йода одной только силой мысли вытаскивает звездный истребитель из болота.

— Именно поэтому тебе это и не удается,- спокойно ответил Йода.

к/ф «Звездные войны»

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. Роберт Кийосаки

Начать себя вести так, КАК БУДТО ваша мечта уже осуществилась. Посмотреть, как делают что-то подобное другие. Здесь же хорошо работают истории успеха в различных сферах жизни – подобные истории вдохновляют, укрепляют веру в собственные силы и помогают идти дальше, подключаются эмоции, которые помогают укрепить новые нейронные связи.

В поставленной цели должна быть конкретика и присутствие Я.

Если хочешь получить то, что никогда не имел, стань тем, кем никогда не был. Брайан Трейси

Какой личностью Я становлюсь, придя к моей цели?

Какие привычки мне нужно заменить, чтобы стать той личностью, которой Я хочу стать?

Какой образ жизни я буду вести, когда приду к своей цели?

Какое окружение будет вокруг меня? Очень важно с кем ты идешь к своей цели.

Цель должна будоражить. В цели должен быть масштаб. В цели должна быть грандиозность!

Вспомнить принцип МУРАВЬЯ – вижу цель, не вижу препятствий.

Если цель грандиозна, то никакая преграда меня не остановит. Муравей не думает о преградах, а фокусируется на той цели, куда движется. Часто планы могут меняться, но цель остается неизменной.

Создание доски визуализации. Представить, как это будет выглядеть, когда это произойдет – посмотреть картинки в журналах, найти информацию в интернете и разместить изображения в таких местах, где вы в течение дня сможете это видеть и привыкать к новым изображениям – заставка на экране компьютера, на экране телефона, просто на стене или отдельная доска визуализации.

ЧТО ТАКОЕ ЗОНА БЕЗУПРЕЧНОСТИ И КАК ЕЕ ПРОЙТИ?

Когда к нам приходит яркая интересная мысль, которая нас вдохновляет, то СРАЗУ для реализации данной цели приходит энергия, мы чувствуем прилив сил. Если вы еще не обращали на это внимание, то при случае отметьте. Бывает это проявляется так: вы лежите на диване, уставший и в общем-то хочется спать… но вдруг раздается телефонный звонок, и вас приглашают на интереснейшую встречу… у вас возникает МЫСЛЬ «я очень хочу пойти туда» … и дальше проходят почти моментально все следующие этапы творения, но заметьте, КАК сразу прошла усталость, сон и появилось бодрое состояние, желание реализовать уже проявившийся в голове ПЛАН для реализации данной мысли и получения результата, то есть оказаться на этой желанной встрече.

Когда желание не очень большое, то от проявления желания до получения результата, то есть до материализации этапы творения проходят практически легко и просто, без больших усилий, но чем больше грандиознее ваше желание, тем больше требуется усилий или энергии, чтобы его реализовать.

И во втором случае очень часто происходит следующее – вы начинаете стремиться к вашей мечте и все получается, все идет по плану… Но в какой-то момент наступает такое время, что вы делаете всё на ваш взгляд необходимое для реализации мечты, а ничего не происходит, и начинает включаться внутренний саботажник, включаются сомнения «у меня ничего не получится», проявляется состояние «я не могу»… И именно при наступлении этого момента у большинства людей происходит откат назад…

Но если понимать, ЧТО происходит в этот период, то становится легче пройти это состояние. В разных источниках его называют по-разному, но суть одна – наступила СЛЕПАЯ ЗОНА – мы как будто идем вслепую, то есть не видим результата, хотя и делаем все, что запланировали или эту зону называют ЗОНОЙ БЕЗУПРЕЧНОСТИ – мы не видим результата, но дальше и дальше безупречно выполняем поставленный перед собой план.

Сколько продлится эта зона не знает никто, обычно это зависит от того насколько масштабна именно для вас данная цель, но самое важное и главное – эта зона не длится вечно, она обязательно ЗАКАНЧИВАЕТСЯ. Самое главное – это верить в себя в свои возможности, что «у меня все получится», идти несмотря ни на какие преграды.

Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрести электрическую лампочку. Уолту Дисней для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

Но когда вы смогли дойти до реализации вашей мечты, особенно если эта мечта была настоящим вызовом, прорывом для вас, то почувствуете, как изнутри происходит прилив энергии, гордости за себя, приходит состояние «Я ВСЕ МОГУ» . И ставите НОВУЮ цель…

Нельзя сдаваться не только после одного, но и после ста поражений. Авраам Линкольн

Ты не проигравший до тех пор, пока не сдался. Майкл Джордан

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы непрерывно творим собственный мир. И когда кто-то задает вопрос: «Как мне создать свою реальность?», это похоже на… Если бы рыба в океане почувствовала жажду и попросила у кого-нибудь из подводных обитателей глоток воды, все бы рассмеялись. Ведь рыба итак живет в воде. Мы осознаем, что такое есть мы, когда выходим за рамки обыденности и привычных представлений. И тогда многое становится ясным.

Проверьте всё сами.

МЫСЛЬ творит. В какой бы ситуации вы ни оказались, привели вас туда именно ваши мысли. Барбара Марсиниак

Если вы попытаетесь проверить предложенную схему, и со смехом обнаружите, что она не работает — вы сами запрограммируете свой неуспех. Вселенная предоставит Вам в подтверждение Вашей теории мира любое количество фактов.

Действовать методика может начать только тогда, когда вы используете ее с верой в успех!

Список литературы:

1.Дэвид Кэмерон Джиканди «Счастливый карман, полный денег»

2.Джон Ассараф и Мюррей Смит «Ответ: Как преуспеть в бизнесе, обрести финансовую свободу и жить счастливо»

3.Уильям Арнтц, Бетси Чейс, Марк Висенте «Кроличья нора или что мы знаем о себе и Вселенной»

Итак, у вас есть большая мечта! Что теперь? Пришло время, чтобы предпринять активные действия. Ведь мечта так и останется мечтой, если вы не начнете ничего делать. Предлагаем вашему вниманию 10 способов, которые помогут воплотить в жизнь мечту.

Верьте

Для того чтобы достичь желаемого, нужно поверить в свои силы. Это выглядит простым делом, однако многим людям кажется, что их мечты слишком недоступны для них. И именно это делает их воплощение в жизнь невозможным. Самый первый шаг к вашей мечте - это вера в то, что вы сможете превратить ее в реальность.

Делайте что-то каждый день

Мечта не станет реальностью, если вы не будете работать над этим. Делайте что-то каждый день для того, чтобы достичь цели. Даже малое действие неуклонно будет приближать вас к мечте. Если вы будете делать это каждый день, то выработаете у себя привычку. Только представьте, чего вы сможете добиться через год ежедневных действий!

Определите временные рамки

Время проходит очень быстро, и если вы не установили четкие сроки, то часы, дни, недели и месяцы могут быть потрачены впустую. Определите временные рамки для воплощения вашей мечты в жизнь. Это придаст вам большую мотивацию и чувство ответственности. Лучше всего установить финальную дату, а затем действовать в обратном направлении, определяя конкретные даты для завершения каждого этапа, необходимого для достижения цели.

Не бойтесь мечтать

Все начинается с большой мечты! Не ограничивайте полет своей фантазии. Заставьте себя почувствовать, что вы уже достигли желаемого. Как бы изменилась в этом случае ваша жизнь?

Не обращайте внимания на скептиков

На пути к мечте вы всегда будете встречать людей, которые будут говорить вам, что ничего у вас не получится. Это могут быть как ваши друзья, так и родственники. Но они окажутся правы только в том случае, если вы поверите в их слова. Не слушайте их! Ведь у вас достаточно сил, мотивации и способностей, чтобы достичь цели.

Делитесь своими мечтами с другими людьми

Не держите свою заветную мечту в себе, делитесь своими мыслями с другими. Конечно, не все разделят ваши стремления и идеи. Однако будут и те, кому с вами окажется по пути. И будьте уверены, что эти люди окажут вам большую помощь в воплощении в реальность задуманного. Ведь те, кто поверит в вас, смогут мотивировать и вдохновлять вас. Также не исключено, что вы обзаведетесь полезными знакомствами, которые облегчат ваш путь к вершине.

Отбросьте ваши ожидания

Трудно не ожидать чего-то особого, когда вы работаете над воплощением в реальность своей мечты. Ведь, в конце концов, именно ваше видение будущего и ведет вас вперед. Но все дело в том, что не всегда ожидания соответствуют действительности. Поэтому постарайтесь абстрагироваться от них, чтобы в итоге не испытать разочарования, когда что-то пойдет не по плану.

Установка на неизбежность

Если вы дадите своему мозгу установку рассматривать свою мечту, как нечто неизбежное, то воплощение ее в жизнь станет лишь вопросом времени. Если вы абсолютно не сомневаетесь в том, что вас ждет успех, то весь ваш потенциал и вся энергия будут направлены на его достижение.

Освободите место для своей большой мечты

Для того чтобы ваша мечта скорее воплотилась в реальность, вы должны освободить для нее место в вашей жизни. Так, избавьтесь от всего, что больше не нужно вам, и выделите время и пространство, чтобы трудиться над достижением цели. Что это подразумевает? Так вы можете исключить из ежедневника ненужные обязательства или же создать дома подобие офиса для более продуктивной работы.

Сохраняйте динамику

Динамика - это самый важный шаг к достижению заветной мечты. Так, если каждый день вы будете принимать меры по ее воплощению в жизнь, то создадите движущую силу, которую уже невозможно будет остановить. При этом каждый шаг на пути к цели будет приближать вас к ней. В итоге вы окажетесь именно там, где и мечтали!

Каждый из нас о чем-то мечтает. Все люди разные, поэтому и мечты у них разнятся, однако в одном мы все одинаковы. Мы можем добиться всего, чего захотим. Для этого необходимо лишь желание.

Конечно, сразу ничего и никогда не получается, однако это не повод продолжать жить в сером и скучном мире будней, наполненном страхами о туманном будущем. То, что нас ждет завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, году или десятилетии — все это рождается у нас в голове. Главное — помнить о том, что ваши желания исполнятся, а мечта станет явью. Ранее мы писали о воплощении мечты в жизнь . В той статье собраны лучшие способы привлечения удачи на пути к успеху. В текущей же статье мы расскажем о том, как превратить мечту в реальность при помощи сознания и энергетики, а не эзотерических знаний.

Закон притяжения

Вселенная подарила нам этот закон, который звучит следующим образом: «Все образы, которые вы создаете в своей голове и своих мыслях, могут стать явью.» Получается, что реальностью может стать все, что угодно вашей душе: путешествие, встреча любимого человека, богатства, здоровье, хорошая работа, популярность. Также вы можете сделать реальной нечто универсальное и абстрактное: удачу, счастье, радость.

Думайте о том, чего вам хочется больше всего на свете, и тогда оно придет в вашу жизнь, постучавшись в один прекрасный момент в ваши двери. Многие люди говорят, что они всей душой желали найти любимого человека — того, кто будет с ними всегда рядом. В каждом прохожем человеке противоположного пола они пытались разглядеть того, кто полюбит их всем сердцем. Потом это просто случалось. В каждом случае причиной успеха была вера. Она притянула к ним того, кто также хотел для себя маленького счастья, выраженного большой любовью.

Важно понимать, что закон притяжения не просто дает вам что-то, а предлагает варианты. Если вы их не замечаете, то это не значит, что данного закона нет или он не действует на вас.

Закон визуализации

Если говорить языком научным, то визуализация — это частный случай закона притяжения. Это лучший способ его эффективного использования. Дело в том, что любые предметы, события или действия являются результатом взаимодействия наших мыслей с энергическими волнами Вселенной. Конечно, не только мысли формируют будущее и все, что с нами происходит. Сюда можно отнести и то, что подталкивает нас к мечте и стимулирует действия.

Больше думайте о своей мечте . Конечно, если вы хотите побывать на Эвересте, то нужно думать о нем. Почаще представляйте себе, как вы стоите на вершине и смотрите на этот маленький мир внизу. Вы — Бог на эти пару минут. Никто не может вам помешать насладиться этим величием. Отлично подойдут для этого медитации — действенный способ материализации желаний . Они помогут вам вжиться в роль, в которой вы мечтаете себя увидеть. Как можно чаще вспоминайте в течении дня ваши сокровенные мечты и дышите этим воздухом вершины Эвереста, катайтесь на катере по Венеции, пересчитывайте заработанные деньги, целуйте любимого человека.
Говорите сами с собой о своих мечтах . Создайте для себя фразы, которые будут аффирмациями. Звук не хуже образов формирует канал вязи со Вселенной. Если вы хотите посетить какую-то страну, например, Францию, то повторяйте: «Скоро я поеду во Францию», «Франция ждет меня» и так далее. Если вы просто хотите большой любви, то тут вариантов намного больше: «Меня любят все», «Я люблю себя, поэтому могу принять любовь от любого человека» и прочее. Повторяйте вслух все, что вы думаете. Делайте это в одиночестве по утрам и перед сном.
Окружите себя всем, что может напоминать о мечте . Нужна новая машина? Повесьте в рабочем кабинете и дома изображения машины. Ищите способ вернуть любимого человека? Повесьте его фотографии и фотографии, где вы вместе. Смотрите передачи про страну, которую мечтаете посетить, читайте книги о ней, составьте дневник мечты, в который вы будете выписывать слова на языке тех мест, где мечтаете побывать.

Парадокс отказа от мечты

Многие помнят фразу русского поэта классика — Александра Сергеевича Пушкина из произведения «Евгений Онегин»: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей.»

Существует психологическая теория о том, что мечту необходимо сначала принять, а потом отпустить. Например, если у вас есть мечта стать богатым и знаменитым, то попробуйте научиться довольствоваться тем, что у вас есть сейчас — то есть теми средствами, которые есть в данный момент. Забудьте про тренинги, про риски и авантюры. Пусть все останется позади. Не ждите того, что мечта исполнится сама собой. Когда вы расслабитесь и примите все таким, какое оно есть, вы обретете счастье, так как мечта осуществится.

Если вы хотите найти близкого человека для любовных отношений, то ограничьте себя поверхностными мыслями об этом. Не вспоминать об этом не получится, потому что это мечта, которая живет внутри вас. Парадокс состоит в том, что когда вы не ждете ничего от Вселенной, она становится более щедрой.

Ранее мы опубликовывали статью о том, когда загадывать желания, чтобы они исполнялись . Это полезная информация, которая также сможет приблизить вас к осуществлению мечты и формированию светлого будущего. Каждый ваш шаг — это маленький кирпичик в фундаменте будущего счастья. Начинайте строить его прямо сейчас. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

21.07.2016 04:11

Многие люди думают, что мир вокруг нас строят только поступки и действия. Отчасти это верно, ...

Мы часто предаем свои мечты, теряем веру в себя и смиряемся с обстоятельствами. Но если что-то и стоит делать, так только то, о чем ты мечтаешь. Как превратить мечты в реальность?

1. Мечты - это серьезно

С детства нам прививали то, что мечты - нечто несерьезное. Вроде баловства, которое может подождать, пока вы занимаетесь «серьезными» делами. Но на самом деле мечты - это то, что вам нужно. Она основана на том, кем мы являемся и кем хотим быть. О мечте надо заботиться, ее нужно уважать. Она должна у нас быть. Не важно: скромной или грандиозной, фантастической или реальной. Начните воспринимать мечту всерьез! В конце концов именно с желания «Луны с неба» началось освоение космоса. Мечта совместно с умением может изменить реальность.

Самая ужасная вещь в том, что мы не можем принять самих себя. Джордж Элиот

2. Не позволяйте навязывать вам мечты

В чем заключается ваша мечта? Купаться в деньгах? Носить брендовую одежду и посещать модные показы в Париже? Жить в собственном огромном особняке? Рассекать по улицам вашего города на спорткаре последней модели? Все это полная ерунда, если вы с рождения не питали огромную любовь к большим домам, модной одежде и дорогим машинам. Не ведитесь на рекламу. Никто не знает того, что сделает вас счастливым. Люди, которые осуществили свою настоящую мечту - спокойны и терпеливы. Они уверены, что находятся в нужном месте и в нужное время.

Наши пристрастия уникальны, как отпечатки пальцев. Это надо знать, потому что есть только одно истинное счастье: жить так, как тебе нравится.

3. Напомнить себе о своем призвании

Если вы засомневались в том, что ваша мечта действительно ваша, вспомните свое детство. Дети лучше осознают свое призвание. Часто мы занимаемся чем-то, что нам нравится, но потом перестаем. Может быть вы бросили занятия на фортепиано в пятом классе? Или готовить и красиво сервировать стол после рождения ребенка? Возможно вам кто-то подрезал крылья? Например, учитель по литературе, который уверял, что вам не стать писателем? Может быть вы сами стали причиной отчуждения от чего-то, что вас увлекало. Попробуйте снова взяться за кисть, написать пару строк или сыграть гаммы на фортепиано. Воспоминания о детских вещах вдохновляют. Из мечты нельзя вырасти. Когда мы вспоминаем о ней, неожиданно появляются силы для ее реализации.

Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. Джордж Элиот

4. Найдите союзников

Иногда в поисках лучшей жизни мы чувствуем себя одинокими. Стремление к мечте заводит нас на чужую территорию, где хочется поддержки. Вам нужны союзники, люди, которые в вас верят и замечают ваш талант. Автор книги «Давно пора» Барбара Шер уверяет, что начать лучше с воображаемых друзей. В этом есть несколько плюсов. В свою команду поддержки можно взять кого угодно - от Эйнштейна до любимой собаки, которая была у вас в детстве. Воображаемые друзья учат принимать помощь, ведь на самом деле многие из нас этого не умеют.

Кого вы хотели бы видеть на своей стороне? Найдите тихое местечко, подумайте и запишите в блокнот имена. Это могут быть исторические личности, персонажи из книг или фильмов, друзья детства или деятели искусства. Найдите всем этим людям место в своем доме или в рабочем кабинете. Напишите кто и где будет находиться. Попробуйте представить, что они говорят вам, когда вы сомневаетесь или чего-то боитесь. Запишите их подбадривающие реплики. Не надо общаться с ними часами напролет или обращаться каждый раз в сложной ситуации. Просто теперь знайте, что рядом есть друг, и какие его качества вы цените. Это поможет в поиске реальных союзников в будущем.

5. Превратите сопротивление семьи в поддержку

Когда мы решаемся что-то изменить в своей жизни на пути к заветной мечте, наши семьи реагируют по-разному. Даже если это что-то прекрасное, наши любимые могут оказаться к этому не готовы. И мы ведем себя как маленькие дети перед родителями, которые запрещают нам играть в футбол вместо занятий алгеброй. Заходя в дом, мы не объявляем любимым: «Я решила стать ветеринаром». Мы боимся, что они разозлятся. Говорим: «Можно мне стать ветеринаром? Ну пожаааалуйста». Если мы не получим 100-процентного да, то чувствуем себя виноватыми. Позже жалуемся, что любимый человек не дает нам реализовываться и делать то, что нам хочется.

Но если мы действительно намерены дойти до намеченной цели, семья должна быть для нас опорой. Хватит быть детьми, вас не могут остановить. Ваш любимый человек - просто человек, и он напуган. Это нормально, что он испытывает двойственные чувства из-за изменений, которые грядут благодаря вам.

Не надо делать что-то для них, делайте для себя. Не надо остро реагировать на критику и сомнения. Наши вторые половинки заслуживают права на страх, злость и сомнения. Они заслуживают сочувствия. Любовь не в том, чтобы мыть посуду и готовить завтрак каждое утро, она в разделенном восторге от поэзии или физики, в удовольствии от уникальности друг друга и взаимной практической и эмоциональной поддержки.

Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх потерять любовь. Все, что потеряете, - немного покоя. И только слабаки думают, что это одно и то же.

6. Избавьтесь от лишнего

Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя жизнь захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.

Помните: мечтам, как птицам, нужна свободная жердочка. Иначе они не захотят прилететь в ваш дом.

Нам нужно научиться отличать действительно необходимые дела от тех, что мы сами себе навязали. Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики - выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках - вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.

7. Обойдите защитные барьеры

На пути к мечте сложно обойтись без сбоев и срывов. Сначала мы решаемся на перемены, но через какое-то внезапно начинаем буксовать. Отсутствие времени, лень, недостаток уверенности в себе - какие еще барьеры встречаются на пути к мечте? Здравствуй, прокрастинация. Но даже когда перемены к лучшему, в нас возрастает сопротивление. Это защитная реакция организма на то, что кажется ему чуждым. И то, что мы чувствуем свою вину из-за нежелания продолжать, усугубляет ситуацию. Понимание того, что сопротивление заложено в нас природой и оно вовсе не враг, поможет двигаться дальше.

Защитные механизмы нельзя пересилить, но их можно перехитрить. Один из маневров - сделать минимум работы. Пусть даже это всего 30 секунд в день. Вам нужно вспомнить, как это замечательно - заниматься любимым делом. Это как зайти в море, испугаться холодной воды, постоять немного и привыкнуть. Из-за первого ощущения не стоит отказывать себе в заплыве.

Еще один способ - встать и громко объявить: «Ничего не буду делать! Вообще! Весь день палец о палец не ударю!». Даже если вы месяцами будете протестовать против тренировок, откажетесь играть на пианино или писать роман - вы все равно окажетесь ближе к цели, чем просто забыв о мечтах.

Вас не затянет обратно в туман инерции, вы не погрузитесь в спячку, а будете бодры и вполне активны.

8. Выпускайте пар

Не притворяйтесь счастливым. Если на пути к мечте вы столкнулись со стрессом, признайте, что чувствуете себя паршиво. Не надо впадать в депрессию, а лишь называйте вещи своими именами. Проблема и катастрофа - это не новые возможности. У вас есть негативные чувства, и это нормально. Просто сядьте, закройте на минуту глаза и пробегитесь по четырем чувствам: вы испытываете злость? Страх? Радость? Боль? Поплачьте или побейте боксерскую грушу, эмоциям нужен выплеск.

Похоже на закон физики: энергия поступает, и энергия высвобождается. Чувства - инструменты, которые помогают телу и душе звучать ровно, как отлично работающий двигатель. Не бойтесь их.

9. Найдите свои мантры

Вы действительно можете вносить в свою жизнь перемены, позволяющие достигать большего. Существует методика тренировки ума, которой пользуются тибетские монахи: она называется «лоджонг». Она заключается в том, что вы постоянно повторяете какую-то фразу, пока она не отпечатается у вас на подкорке.Так ваше сознание меняет свою привычку негативно реагировать на то, что вам не нравится.

Вы можете сами изобрести свои мантры. Почаще говорите себе «Я сейчас там, где должен быть», «Смотри в будущее, а не оглядывайся на прошлое», «Надо лишь сделать первый шаг». Напишите свои мотивирующие фразы на стикеры и расклейте их по дому, чтобы напомнить себе о них постоянно.

Назовите свою настоящую мечту, признайте ее, сделайте первый шаг к новой жизни. Не бойтесь ошибок и временных разногласий, смиритесь с тем, что иногда вам захочется остановиться. Дайте мечте шанс и пусть вам сопутствует безудержный прогресс.

По материалам книг «Меняем привычки», «Лучшее время начать», «Давно пора», «О чем мечтать», «Мечтать не вредно».

Случалось ли вам чувствовать, что вы смертельно устали от всего, что творится вокруг вас?

Случалось ли вам приходить домой после долгого дня, едва волоча ноги, потому что вы с самого утра пытались угодить всем, кроме себя?

Ну что ж, должна признаться — когда-то я была такой же и чувствовала то же самое.

Большую часть жизни я беспокоилась о слишком многих людях, которые не заслуживали этого внимания. Испытывала жуткий стресс из-за всяких мелочей, которые даже не поддавались моему контролю. Оказывала эмоциональную поддержку тем людям, которые заставили меня в конечном итоге уяснить горькую правду — им было плевать на мои эмоции, они воспринимали эту заботу как должное.

А потом, дойдя до предела, взглянула на окружающее другими глазами.

И первой истиной стало осознание того, что никто не заставлял меня беспокоиться и волноваться о мнении других людей. Никто не принуждал переживать о вещах, совершенно неподвластных моему контрою. Никто не заставлял меня тратить годы на людей, которым я безразлична. Никто со стороны не превращал меня в пессимистичного и депрессивного человека.

Я сама делала все это с собой.

Было время, когда я была убеждена, что мне просто не везло. Что все это происходит потому, что мне предначертано быть неудачницей, что Вселенная почему-то ополчилась на меня (уж не знаю, почему).

Подумать только, ведь я действительно была уверена в том, что в моих несчастьях были виноваты внешние факторы и другие люди.

Наконец, я оставила этот пагубный взгляд на мир и собственную жизнь за спиной. Для этого мне пришлось проделать долгий путь, но у меня все-таки получилось.

Искусство самоуважения заключается, прежде всего, в осознании собственной значимости, умения защищаться от негативных внешних явлений, а также умения уделять внимание тем событиям и людям, которые действительно этого достойны.

Смысл уважения к себе в том, чтобы, в первую очередь, сосредоточиться на собственных трудностях. Потому что если вы этого не сделаете, то никто другой за вас этого тоже не сделает. К тому же, окружающие и не обязаны это делать. Вы сами должны нести ответственность не только за собственные действия, но и за их последствия.

Освоить искусство не беспокоиться о лишнем и ненужном — значит перестать принимать вещи, которые вы ненавидите. Значит перестать соглашаться с мнением других людей лишь для того, чтобы им понравиться.

Это значит — не довольствоваться посредственной жизнью, едва теплой любовью, застойными отношениями, не приносящей радости работой, маленькой зарплатой, фальшивыми друзьями и неуважением. Это значит — выбраться из уютной и теплой зоны комфорта, каким бы страшным и опасным ни казался внешний мир из вашей скорлупы.

Это значит, впервые за долгие годы, стать слегка эгоистичными — именно потому, что вы, наконец, осознали смысл самого понятия «самоуважение». Это значит, наконец, поставить себя на первое место в мире, где никто не оценит вашей верности и преданности.

Освоить искусство самоуважения и перестать переживать о других — значит отрастить себя в метафорическом плане пару яиц, и научиться, наконец, отстаивать свои интересы. Это означает, что вы должны найти в себе достаточно храбрости, чтобы встать и озвучить свое мнение, даже если оно сильно отличается от других.

И когда вы, наконец, достигнете этого почти божественного состояния разума, когда осознаете, что единственный человек, у которого есть контроль над вашими поступками и вашей жизнью — это вы сами… Тогда вы станете несокрушимыми.

Несокрушимыми, но вовсе не неуязвимыми.

Потому что лишь в уязвимости вы можете по-настоящему открыть себя.

Когда вы станете полностью честными с самими собою, когда выложите на стол все карты и откроете в себе хрупкость и уязвимость… Лишь тогда вы станете свободы. Свободны от ржавой клетки, в которую сами себя заключили!

Publisher: Gaya - сентября 18, 2019

В конце концов, жизнь это не только солнечный свет и улыбки. На пути все равно будут возникать трудности, и порой вам будет плохо. Но без этого вы не сможете ценить хорошие моменты, а потому не отчаивайтесь, если жизнь устраивает вам испытания.

Вместо этого, когда что-то идет не так, как вам того хотелось, просто извлекайте из этого уроки и развивайтесь. А еще вы можете перенастроить свой разум так, чтобы не дать негативным мыслям овладеть им.

Как это сделать?

В свое время психиатр Виктор Франкл говорил о «воле к смыслу». Он советовал человеку спрашивать у жизни, чего она от него ожидает, а не наоборот – ожидать чего-то от нее.

Пребывая в нацистском концлагере, он воочию убедился в способности людей находить смысл везде, даже в самых страшных страданиях. Этот опыт Франкл и использовал для создания своего метода лечения – логотерапии. Суть его такова: вы пытаетесь найти и понять смысл каждого мгновения в своей жизни, будь он негативный, нейтральный или позитивный.

Ниже представлены 4 слова, о которых нужно подумать в следующий раз, когда вы окажетесь близки к отчаянию или чувству внутреннего опустошения.

Я вижу смысл в…

Как только вы произнесете эту фразу, попробуйте закончить ее тем, что видите смыслом в вашей конкретной ситуации. Не имеет значения, насколько все плохо, вы всегда можете найти каплю позитива, спрятанную в мгновении. Все, что нужно, это отыскать ее.

Поверьте, эти 4 слова могут помочь вам пройти через темные времена и лучше понять планы Вселенной. Вы должны спросить себя: чего ждет от меня жизнь в этот самый момент, когда я столкнулся со всеми этими вещами?

Да, иногда жизнь ждет, что мы будем грустить, сожалеть об утрате или находиться в отчаянии. Но как только осознаете, что в ваших страданиях есть определенный смысл, пережить их станет намного проще.

Зачастую поиски смысла – это первый шаг на пути к исцелению. Они открывают перед нами способы справиться с происходящим. Да, им не унять боль, но не в этом заключается их предназначение. Смысл дарит нам облегчение и покой, сколь кратковременными они бы ни были.

Publisher: Gaya - сентября 18, 2019

7 аффирмаций, которые помогут избежать меланхолии и грусти.

Вначале нового года или нового сезона полезно установить намерения на это время. Они задают нам направление куда двигаться и как. Это может помочь избежать осенней меланхолии и тревожных мыслей.

Определите для себя эти намерения на осенний сезон, пропишите планы и цели, которые бы хотели осуществить и достичь, тогда вам будет легче не замечать пасмурную погоду и грязь под ногами, так у вас будет некий маяк.

Эти намерения могут стать вашей мантрой или аффирмацией в течение дня или во время медитации. Можно записать их на листочке и повесить на видное место, чтобы они служили вам напоминанием:

Я направляю свое внимание на действительно важные вещи

В повседневных делах очень легко потерять фокус внимания и упустить из виду по-настоящему важные вещи. Не забывайте делать паузы и спрашивать себя, что является приоритетом для вас на данный момент.

Я замедляюсь

После летнего отдыха и в начале рабочего сезона мы начинаем «разгоняться», чтобы успеть всё и сразу. Не удивительно, что после нескольких месяцев такой гонки у нас уже нет ни сил, ни желаний. Перестаньте быть «достигатором», и начните наслаждаться самим процессом.

Я забочусь о себе

Я живу в гармонии и балансе

Следуйте вашим принципам и составьте список дел, которые для вас в приоритете. Учитесь находить опору прежде всего в самом себе. Не поддавайтесь на манипуляции окружающих, помните о своих границах даже с близкими людьми.

Я радуюсь малым победам

Важно учиться жить в моменте, ценить каждый день своей жизни и радоваться даже небольшим достижениям. Большая цель достигается маленькими шагами, не будьте слишком строги сами к себе, хвалите себя за выполнение даже небольших задач.

Я развиваю гибкость

Не все в жизни происходит так, как нам бы хотелось, и как мы планировали. Нужно учиться принимать обстоятельства такими, какие есть. Например, если вы застряли в дорожной пробке на несколько часов, злость и раздражение никак вам не помогут.

Трудности, сложности, неприятные ситуации, проблемы даны нам для нашего роста и развития.

Гибкость — это сила. Развивайте гибкость ума и осознанность, чтобы легче преодолевать препятствия и принимать происходящее.

Я действую из любви

Из любви к своему делу и окружающим людям. Проявляя сострадание к другим, уже не получается злиться или ссориться. Всегда держите в уме два вопроса — «Почему я делаю это?», «К чему это может привести?», так будет легче контролировать эмоции.

Определитесь с намерениями на осень, можете выбрать их из этого списка или составить свой. Пропишите ваши планы и действуйте в направлении ваших целей. Каждый сезон дарит нам возможности поработать над собой и изменить что-то в своей жизни.

Publisher: Gaya - сентября 18, 2019

Почему может казаться, что мы делаем это неправильно, и как исправить ситуацию?

Для многих из нас медитация предстаёт в образе ключа к спокойствию и счастью. В попытке остановить поток негативных мыслей мы садимся в позу Лотоса, но мыслей становится только больше. Нам кажется, что мы делаем что-то неправильно.

Чтобы медитировать, необязательно облачаться в особенную одежду, использовать подушку и желать достичь нирваны. Слово «медитация» окружено многими клише, которые начинают пугать и препятствовать практике. Вместо него начните использовать «осознанность».

Наука осознанности

Осознанность – попытка привлечь внимание к происходящему вокруг, телу и уму. Основной способ сделать это – дышать. Глубокие вдохи активируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых и восстановление.

Сядьте на коврик, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Начните считать продолжительность вдохов и выдохов, этим вы поможете организму и мозгу расслабиться, что положительно отразится на вашем здоровье.

Попробуйте эти 5 простых техник, если считаете, что не способны медитировать.

Базовое дыхание

Эта техника поможет вам не отвлекаться на тревожные мысли, и выполнять её вы можете в любое время и в любом месте. Спокойствие вы почувствуете уже через несколько минут.

Дышите равномерно и медленно, считайте каждый выдох. Досчитайте до 5 и начните сначала. Но если вы досчитали до 10 или 15, значит – ваш ум блуждает. Вам необходимо начать считать снова и только до 5.

«Квадратное» дыхание

Представьте, что рисуете квадрат в воздухе. Для начала можете водить указательным пальцем в воздухе или сразу представлять с открытыми или закрытыми глазами. Повторите несколько циклов.

Вдох: 1-2-3-4 – левая сторона

Задержка: 1-2-3-4 – верхняя сторона

Выдох: 1-2-3-4 – правая сторона

Задержка: 1-2-3-4 – нижняя сторона

Напряжение и расслабление

Лягте на коврик с закрытыми глазами. Напрягите мышцы стоп, ног, мышцы живота, сожмите кулаки, подтяните плечи к ушам. На несколько секунд останьтесь в этом положении, затем отпустите напряжение и расслабьтесь. Повторите 2-3 раза.

Эта техника поможет вам лучше осознавать ваше тело и чувствовать разницу между напряжением и расслабленностью.

5 чувств

Когда вы сосредотачиваетесь на прикосновениях, вкусе, слухе, зрении и обонянии, вы замечаете то, что происходит вокруг. Творчески подойдите к практике осознанности и этой технике.

Например, используйте ароматические масла для запаха, лакомства – для вкуса, фотографии – для зрения, игрушку/подушку для прикосновения, любимую музыку – для звука. Для получения большего эффекта используйте только любимые вещи.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на каждом из чувств или выберите только одно. Замедлите дыхание и воспринимайте ваши ощущения.

Дыхание животом

Займите удобное положение и положите одну или две руки на живот. Медленно и глубоко вдохните и представьте, как наполняется ваш живот. Это поможет макисмальному количеству кислорода попасть в лёгкие. На выдохе представьте, как опустошается. Часто люди дышат противоположным образом: на вдохе втягивают живот, на выдохе – выталкивают.

Воспринимайте ежедневную практику осознанности как тренировку для вашего ума. Мы должны тренировать его так же, как тренируем тело – регулярно и с самоотдачей.

Publisher: Gaya - сентября 18, 2019

Чем так плоха «зона комфорта», и почему мы должны из нее выходить.

Когда мы слышим слово «комфорт», у нас возникают приятные ассоциации. Комфорт — это то, к чему многие стремятся в жизни: дом, одежда, атмосфера и даже отношения.

Мы говорим: «Мне комфортно», подтверждая этим, что все хорошо. И только психологи видят в этом слове ловушку и постоянно призывают нас выходить из, так называемой, «зоны комфорта».

Часто такой зоной для человека становится его привычная жизнь. И к этой жизни у него накопилось множество претензий, — работа давно не приносит удовольствие, отношения не развиваются, на мечты давно махнули рукой. От комфорта такая жизнь очень далека.

Но человек не торопится ее менять. Причиной этого становится банальный страх, — как бы ни стало еще хуже.

Нелюбимая работа — зато деньги платят, отношения причиняют боль — но ведь можно вообще в одиночестве остаться. А мечты о домике на море остаются просто красивой картинкой в журнале.

Иногда к страху что-то менять примешивается лень. Чтобы мечты и желания стали явью, необходимо, чтобы они превратились в цель. А поставленная цель требует шагов для ее достижения.

Вот и получается, что намного комфортнее продолжать жить той размеренной жизнью со стабильными проблемами, чем стараться изменить ее.

Мечтать мы, тем не менее, продолжаем. И тогда наша жизнь превращается в вечную «зону ожидания». Мы ждем, когда появятся благоприятные обстоятельства, придут какие-то люди и протянут нам руку помощи или сделают все за нас, — что-то само изменится в лучшую сторону.

Но так не бывает. Делая раз за разом одно и то же, нельзя ожидать другой результат.

Чтобы полететь на самолете, надо сначала выйти из зоны ожидания. Самолет ждет, но только от нас зависит, сядем ли мы в него или будем пропускать рейс за рейсом, терзаясь страхом и сомнениями.

Психологи утверждают, что страх, сопровождающий нас, когда мы решаемся изменить свою жизнь, это хорошо. Он показывает, что все идет как надо, и мы двигаемся к нашей цели. Главное продолжать идти вперед, даже если выхода пока не видно, даже если стало еще хуже.

У Черчилля есть выражение: «Если проходите через ад — не останавливайтесь». Даже маленькие робкие шаги могут повлечь за собой большие изменения.

Опишите, какой вы хотите видеть свою жизнь, во всех ее аспектах. Переформулируйте мечты в цели. Запишите их. Теперь представьте, что ваши цели уже достигнуты. Какой стала ваша жизнь? Если ощущения вам нравятся, то приступайте к реализации.

Разбейте каждую цель на более мелкие, составьте план. Это поможет убрать тревогу и страх, что вы должны немедленно перевернуть свою жизнь с ног на голову. Двигайтесь к цели хотя бы маленькими шагами.

Не переживайте, что в процессе ваши цели и планы могут меняться. Это абсолютно нормально. Ваша жизнь должна в итоге стать такой, какой вы хотите ее видеть.

Примеряйте на себя каждое свое желание, почувствуйте его. Действительно ли оно ваше? Как вы будете чувствовать себя, когда оно осуществится? Если все в порядке, двигайтесь в этом направлении. Если нет — меняйте цели, пока они полностью вас не удовлетворят.

Большой путь начинается с первого шага. Покиньте зал ожидания, выйдите из зоны мнимого комфорта и начните, наконец, жить своей жизнью.

Елена Кузьменкова

Publisher: Gaya - сентября 18, 2019

Конечно, мы сами по своей природе и есть счастье. Но пока мы все дружно не достигли хотя бы одного из видов самадхи, давайте разберемся, через какие внешние атрибуты можно расчистить дорогу к этому подлинному проживанию себя.

Качественное общение

Именно через общение женщина может стать расслабленной и спокойной — когда она может проявлять свои эмоции, не стыдясь и не сдерживая их, в полной уверенности, что она в безопасности.

Освобождение от роя мыслей в голове, сложных чувств и переживаний делает женщину спокойной и удовлетворенной. Самая прямая и короткая дорога для нее — до такой степени развить доверие к себе, чтобы уметь открываться партнеру особенно тогда, когда сделать это сложнее всего.

Если ее партнер достаточно мудр, чтобы просто внимательно выслушать женщину, а не реагировать, отправляя свои эмоции в ответ или пытаясь решить её проблему, женщине легко почувствовать расслабление и освобождение.

Самореализация

Женщина должна чувствовать, что она реализуется, что ее творческая природа востребована и может проявляться без ограничений.

Современной женщине, которой открыты знания йоги и возможности действовать в социуме, мало просто быть хозяйкой, даже если она прочитала все на свете «семейные веды» и переслушала все лекции о «правильной женщине».

Современная женщина подобна десятирукой богине: ее энергии и креативности хватает на все, если она умеет давать себе свободу и включать самодисциплину, когда это необходимо.

Проблема начинается тогда, когда женщина самовольно связывает несколько своих божественных рук, и они начинают мешать ей двигаться.

Творческое проявление необходимо женщине как солнечный свет. И, если она ограничивает себя только семейным очагом или много проводит времени на работе, которая не приносит ей радости, солнечный свет начинает исчезать.

Женщина всё чаще чувствует недовольство, но толком не понимает, к чему оно относится. Выход из этой ситуации — начать делать хоть что-нибудь, что действительно радует. Взять какое-то занятие и пообещать себе не пропускать ни дня без него.

Или придумать цель, творческий проект, пусть маленький, но обязательно такой, который смогли бы оценить еще хотя бы 3 других человека.

Доверие

Главная потребность женщины — это чувство безопасности. Именно этого она ждет от мужчины: что он привнесет в ее жизнь стабильность и уверенность в завтрашнем дне.

Парадокс в том, что ни один мужчина не сможет ей этого дать, пока она сама не найдет внутреннюю опору — ощущение полной безопасности в бесконечно меняющемся мире.

Здесь помогает общение с природой. Хорошо, если неподалеку от дома есть парк или лес, но еще лучше, если есть время и возможность полежать животом на земле или даже посидеть несколько часов на дереве. Когда идет дождь, не прятаться под зонтиком, ссутулившись, а открыто принимать стихию с расправленными плечами.

Доверие — это качество элемента Земли, первой чакры. Поэтому также хороши будут все практики для Муладхары и постоянная тренировка асан, в которых нужно стоять на одной или двух ногах. (Например, Вирабхадрасана или Врикшасана).

Быть расслабленной, но в то же время сконцентрированной и творческой — это главный вызов и благословение женщины. Когда она пребывает в этом состоянии, уже само ее присутствие становится целительным. Ей даже не обязательно что-то делать — все происходит само.

Publisher: Gaya - сентября 18, 2019

понедельник, 16 сентября 2019 г.

«Блокируют энергию» — это значит, что у вас с каждым днем все меньше сил, денег и поводов для радости. И все больше причин для того, чтобы обижаться на судьбу и защищаться от жизни.

Не хотите такого существования? Исключите из своей жизни эти 4 привычки:

Жаловаться

Запомните: на Земле нет ни одного места, где вы могли бы жаловаться. Какой бы сложной ни была ваша ситуация, знайте, что сетование вслух — только отягощает её. Не нужно надевать маску «всё просто замечательно». Но и подчеркивать отрицательные стороны своей жизни — значит делать её тяжелее и хуже.

Сплетничать

Нет ничего заманчивее, чем обсудить чье-то поведение, вышедшее за рамки представлений о хорошем человеке. Но как только вы сделали это — знайте, что взяли ответственность и последствия поведения этого «нехорошего» человека на себя.

Знаете, как сделать так, чтобы все в коллективе относились к вам хорошо? Говорите комплименты другим людям у них за спиной.

Сутулиться

Эта привычка, должно быть, формировалась у вас не один год — и избавиться от нее за пару дней тоже не получится. Запомните одну формулировку: «Пусть сердце будет устремлено в небо». Тогда энергия будет свободно двигаться по позвоночнику, и вы будете не только чувствовать себя хорошо, но и знать, что вам в данный момент нужно сделать, а что вам совершенно не подходит.

Задерживать дыхание

В следующий раз, в любой напряженный момент или даже во время какой-то негативной мысли или эмоции, — обратите внимание на свое дыхание. В 9 случаях из 10 вы обнаружите, что непроизвольно задержали его. Как только обнаружили это — сразу начинайте дышать, причем задействуя диафрагму, округляя на вдохе живот.

Понаблюдайте: такое осознанное дыхание очень часто приводит к тому, что напряженная ситуация растворяется без вашего участия.

Publisher: Gaya - сентября 16, 2019

Нет смысла отдавать все силы на заботу о близких, пока вы не научились любить себя. Чтобы отдавать любовь нужен избыток. Чтобы был избыток, сначала нужно научиться обращаться бережено со своими эмоциями и телом. Эти 5 упражнений помогут разглядеть свою ценность.

Разделять самокритику и внутреннее Я

Способ узнать разницу между ними – записать свои мысли. На одном листе бумаги напишите негативные мысли о себе – критику. На другом листе напишите качества, которыми обладаете в действительности.

Пишите факты, отделяйте правильную, конструктивную критику от больной и чрезмерной. Помните, что ваши негативные мысли о себе не определяют того, кем вы являетесь.

Говорить слова любви

Для выполнения этого упражнения вам нужны несколько человек: члены семьи, друзья. Каждый из них станет объектом обсуждения. Говорить о них будете вы. Поочерёдно говорите каждому о тех качествах и сильных сторонах, которые вы цените в них. Скажите им, почему вы их любите.

Создать позитивную аффирмацию

Напишите ваши утверждения в настоящем времени. Сфокусируйтесь на том, кто вы есть. Проявите любовь к себе. Пишите не от постороннего лица, а от себя. Примеры аффирмаций:

Я хороший человек
Я заслуживаю любви и уважения
Я принимаю себя и люблю

Повторяйте установку любое количество раз. Можно повторять утром, чтобы наполнить остаток дня любовью к себе и близким.

Помнить, что все равны

Не сравнивайте себя с другими и не говорите фраз: «Они лучше, чем я», «Я не заслуживаю того, что есть у них». Это неправильный ход мыслей. Помните, что все люди равны и заслуживают любви и счастья. И вы среди этих людей.

Выражать любовь к себе

Один из способов выражения любви – прикосновения. Мы целуем и обнимаем дорогих для нас людей. Держим за руки и делаем массаж. Вы можете применить это к себе. Обнимите себя за плечи, сделайте массаж стоп и шеи. Расслабьте тело с помощью йоги – это тоже проявление заботы и любви к себе.

Publisher: Gaya - сентября 16, 2019

Чем в вашем понимании является финансовая свобода? С экономической точки зрения финансовая свобода – это неограниченные материальные и денежные ресурсы, устойчивый пассивный доход, отсутствие долгов и кредитов и активные «работающие» накопления, например, в виде вклада.

В представлении очень многих людей финансовая свобода включает в себя огромное количество материальных благ, которые можно купить за деньги: квартира, автомобиль, яхта, недвижимость за границей… Например, участники первого занятия курса по Трансерфингу «Денежный сезон» на вопрос Татьяны Самариной о том, что такое финансовая свобода, отвечали следующее: «Не думать о деньгах», «Позволять себе всё», «Покупать всё, что захочется»…

Однако, прежде чем вы, быть может, согласитесь с этим, мы предлагаем вам задуматься – а действительно ли это то, что вам нужно? Действительно ли это то, чего просит ваша Душа? Или вы просто по привычке повторяете чью-то мысль о том, что «Каждый успешный человек обязательно должен иметь…» – и далее по списку.

ЧТО ТАКОЕ ФИНАНСОВАЯ СВОБОДА ПО ТРАНСЕРФИНГУ?

С точки зрения Трансерфинга деньги – это прежде всего атрибут цели, то есть нечто, что само входит в вашу жизнь, пока вы движетесь к вашим целям. Также деньги – это маятник, то есть то, за счёт чего нами манипулируют системы, и деньги – это энергия. Соответственно, мы рассматриваем саму тему взаимоотношения с деньгами не с общепринятой, а с несколько иной точки зрения.

Финансовая свобода по Трансерфингу – это не только и не столько атрибуты роскоши. В первую очередь это – понимание того, чем вы на самом деле хотите заниматься в жизни, понимание ваших истинных целей, которые вас вдохновляют и дают вам смысл просыпаться по утрам. Это – возможность делать то, что вы любите, что вас вдохновляет и наполняет.

Например, вы занимаетесь бизнесом, и не потому, что хочется много денег, а из совершенно другого мотива: делиться с миром и людьми тем самым лучшим, что вы можете им предложить, вашими лучшими качествами, умениями, знаниями или идеями. Вы работаете не потому, что так надо, а потому, что вам искренне нравится ваше дело. Когда вы реализуете свою истинную цель, финансовое благосостояние становится закономерным следствием и подтверждением того, что вы находитесь на правильном пути.

Финансовая свобода находится не во внешнем мире, не в том, что вас окружает, а внутри вас – в вашем сознании.Когда ваше сознание свободно от негативных установок, от чужих программ, от навязанных стереотипов и сценариев, в которых вы «засыпаете» – тогда вы обретаете настоящую свободу. Ведь даже тот человек, который владеет заводами, яхтами, недвижимостью, может при этом не быть свободным финансово: если он не свободен в своих мыслях, если его всё гнетёт, а деньги не приносят ему удовлетворения. Если он постоянно стремится обогнать своих друзей и партнёров, купить машину круче, чем у соседа, купить ещё одну яхту, ещё одну... Эта гонка бесконечна, и очень многие в ней забывают о своих истинных целях и предназначении.

В этом видео Татьяна Самарина рассказывает, что такое финансовая свобода по Трансерфингу, и как достичь её в условиях Нового Времени!

КАК ДОСТИЧЬ ФИНАНСОВОЙ СВОБОДЫ ПО ТРАНСЕРФИНГУ?

1. Растождествиться со старыми программами и сценариями относительно денег – не только лично вашими, но и общечеловеческими, ведь деньги – это сильнейший маятник, который существует уже несколько тысячелетий. Первый шаг к финансовой свободе – получить независимость от деструктивных шаблонов мышления и поведения, негативных установок и вообще любых границ в подсознании. Когда ваше сознание свободно – вы получаете то, чего хотите на самом деле. Знание Тафти и энергии Нового Времени позволяют «проснуться» в старом неэффективном сценарии и задать для себя абсолютно другую реальность.

2. Понять ваши истинные цели. Мыслить не из логики и разума, который говорит вам: «Наверное, я хочу загородным дом» или «Каждый успешный человек обязательно должен иметь хороший автомобиль», а прислушиваться к желаниям своей Души, которая может тихо шептать вам совсем о другом.

3. Обрести знание, что Вселенная изобильна, и денег хватит всем, прочувствовать это и реально ощутить на себе.Возвести это знание на уровень твёрдой уверенности: «Я – действительно богатый человек, деньги приходят ко мне с лёгкостью, мне всегда хватает денег». Когда вы приобретаете это знание и входите в это состояние, у вас начинают происходить заметные изменения в физической реальности. Именно тогда вы становитесь финансово свободным по-настоящему!