Признаки ускорения времени. Очень интересный пост! Почему важно выделить достаточно времени на проведение тестов? Эффект замедления времени

Время регулирует все аспекты жизни людей. Оно служит для определения того, когда все едят, спят, работают и отдыхают. И все же, время на самом деле - что-то намного большее. Без преувеличения, время и пространство являются центральными столпами всей Вселенной. Приведем 10 потрясающих фактов о времени, о которых мало кто задумывался, помимо ученых.

1. В СССР пытались ввести пятидневную неделю

В целях ускорения производства, содействия экономическому росту и уменьшения влияния религии, Советский Союз под руководством Иосифа Сталина попытался учредить пятидневную неделю в начале XX века. Но это не сработало, поскольку пятидневная структура недели по существу разрушила многие семьи, привела к отчуждению людей и привела к широкому распространению бесправия.

2. Секунда координации

Поскольку вращение Земли постепенно замедляется, постоянно растет разница между средними солнечными сутками и обычными 24-часовыми сутками. С целью решения этой проблемы каждый год (30 июня или 31 декабря) к всемирному координированному времени добавляется 1 секунда.

3. Жизнь на Земле очень молодая

Планета, на которой все живут в Солнечной системе, кажется древней, как и человечество. Однако, это время - лишь капля по мерам Вселенной. Люди существуют всего около 200 000 лет, а Вселенная - 13,8 млрд лет.

4. Культурный фон может повлиять на восприятие времени

С учетом различий в часовых поясах, по всему земному шару люди пользуются одной и той же системой времени, согласно которой день разбит на 24 часа, каждый из которых состоит из 60 минут. Однако, восприятие времени может существенно отличаться в разных странах. Научные исследования показали, что большинство американцев воспринимают время интервалами по 5 минут. А на Ближнем Востоке, где обычно все делают не спеша, время воспринимается с шагом в 15 минут.

5. Время не всегда существовало

Согласно теории относительности, пространство и время начали существовать только после Большого взрыва, произошедшего около 13,8 миллиардов лет назад. Ранее же, этих двух, казалось бы, универсальных констант не существовало.

6. Время замедляется

Сотни миллионов лет назад, когда динозавры бродили по Земле, в году было целых 370 дней. Вращение Земли замедляется из-за небольшого сопротивления сил гравитации Луны. В результате, день становится приблизительно на 1,7 миллисекунды дольше каждое столетие.

7. Время различается по всей галактике

На самом деле, это не так легко - выйти за пределы собственного понимания сути времени и представить себе любую другую структуру, которая организует все живое где-то в другом месте. Скорее всего, все формы жизни, которые могут существовать в другом месте во Вселенной, действуют в совершенно иной временной реальности, чем та, к которой привыкли земляне. К примеру, день на Меркурии длится около двух меркурианских лет или 176 земных дней.

8. «Сейчас» не существует

Сегодня стало популярным «жить одним днем» или «текущим моментом», а не принимать только безопасные решения, которые сулят экономические выгоды в будущем. Но по сути понятия «сейчас» не существует. Что касается физики, то пространство и время всегда движутся. Таким образом, любые сенсорные данные, которые воспринимают люди, уже устаревают к тому времени, когда они воспринимаются.

Когда кто-то смотрит н на Луну на небе, то видит ее такой, какой она была 1,25 секундами раньше. Про звезды и вовсе нечего говорить - здесь разница во времени составляет многие годы и сотни лет. Первым, кто предположил, что понятия «сейчас» не существует, был Альберт Эйнштейн, который заявил: «Для нас физиков, различие между прошлым, настоящим и будущим всего лишь иллюзия»

9. Даже скорость света имеет свои пределы

Хотя обычно скорость света воспринимается, как невероятно быстрая, даже свету нужно время, чтобы добраться куда-либо. К примеру, от Солнца свет добирается до Земли не мгновенно - т. е. по сути люди видят Солнце таким, каким оно было восемь минут и 20 секунд назад. А свет от ближайшей к нашей системе звезды, Проксима Центавра добирается до Земли четыре года.

10. Самые старые обнаруженные вещи

Даже в пределах человеческого ограниченного понимания мира и Вселенной, людям удалось обнаружить некоторые удивительно древние артефакты. Самым старым известным объект во Вселенной является галактика, известная как «z8 GND 5296», возраст которой оценивается в 13,1 миллиарда лет. Т.е., она всего на 700 миллионов лет моложе Вселенной.

А если привести пример более «приземленных вещей», то самый старый известный объект на нашей планете - кристалл циркона возрастом 4,4 миллиарда лет, который всего на 160 миллионов лет моложе Земли.

И в продолжение темы рассказ про .

Тщательно выбирая задачи, вы заботитесь о контейнере своего времени. Вы можете выбирать важные задачи или приносящие радость, однако вы сознательно подходите к выбору.

«У меня нет достаточно времени». Все мы говорили это раньше.

Нехватка времени – это вопрос распределения.

Многие люди ненавидят праздное времяпровождение. Они ценят продуктивность, поэтому прославляют занятость. Они стремятся к занятости ради того, чтобы быть занятыми.

Им кажется, будто они ограничены временем, однако у них есть гораздо больше времени, чем они думают.

Для многих из нас главная причина «нехватки времени», заключается в том, что мы никогда в достаточной степени не уточняем для себя, сколько времени мы должны посвящать различным вещам, которые мы больше всего ценим.

Одно из наибольших разочарований в жизни многих из нас связано с огромным количеством дел, которыми мы нагружаем себя. И нам кажется, будто мы не имеем достаточно времени, чтобы справиться с ними. Это приводит к возникновению чувства подавленности.

Если вы испытываете постоянную нехватку времени, это, как правило, означает, что вы распыляетесь на мелочи.

Иногда частью конфликта является отсутствие чёткого представления о том, что вы первым делом должны делать утром или какие дела можно отложить до полудня.

Ввиду этого, вам кажется, что вас тянут в другом направлении.

«Тщательно выбирая задачи, вы заботитесь о контейнере своего времени. Вы можете выбирать важные задачи или приносящие радость, однако вы сознательно подходите к выбору. Вы относитесь к этому как к драгоценному дару; но возможность выбирать, по сути, им и является. Вы заполняете контейнер своего времени ценными и наилучшими вещами, не перегружая его».

Если вы систематически расставляете приоритеты на целую неделю или день, у вас всегда будет достаточно времени на выполнение значимой работы.

Определение приоритетов и организация деятельности могут привести к более эффективному распределению времени.

Сделайте шаг назад и выясните, что для вас важно.

Избавьтесь от ненужных долгосрочных или краткосрочных изменений.

У вас есть достаточно времени для создания чего-либо значимого и влиятельного.

Время – это актив. Это огромный аспект работы, который вы наверняка принимаете как должное.

Вы тратите своё время впустую или с пользой?

Стюарт Стэффорд однажды сказал:

«Самый быстрый способ исчерпать запасы времени – думать, что у вас его предостаточно».

Вы тратите время впустую , когда сосредотачиваете свои усилия на малоценной работе.

Вы разумно инвестируете время, когда тратите его на деятельность, которая способствует вашему развитию в долгосрочной перспективе.

«Время – самая ценная монета в вашей жизни. Вы – и только вы – решаете, на что её потратить. Будьте осмотрительны; не дайте другим людям потратить эту монету за вас», – говорит Карл Сандбург.

Когда люди рассматривают своё время в плане денег, они часто скупятся на первое, чтобы максимизировать последнее.

Прекратите подкармливать отвлекающие факторы

Такие помехи, как уведомления, громкие шумы, социальные сети, стук в дверь и проверка электронной почты время от времени, прерывают поток.

Они мешают вам концентрироваться.

Они отвлекают вас, из-за чего вы вынуждены начинать всё с начала.

Всякий раз, когда вы отрываетесь от своих задач, вы впоследствии тратите время на то, чтобы снова настроиться на их выполнение после возвращения к ним – в большинстве случаев до 25 минут.

Ваша жизнь продолжает уменьшаться, в то время как вы тратите время на отвлекающие факторы.

Успешные люди расставляют приоритеты!

Они сосредоточены!

Они отключаются от всего остального, когда выполняют те или иные задачи.

Перестаньте тратить время впустую на деятельность, которая лишь маскируется под вашу работу:

длительные обсуждения с коллегами, долгие встречи и отношение к тому, чем занимаются другие люди, как к «крайней необходимости». Вы должны быть полностью сосредоточены на выполнении своей значимой работы.

Философ Сенека был крайне удивлён тем, насколько мало людей ценили свою жизнь. Большинство лишь хотели казаться занятыми и впустую тратили своё время.

Он отмечал, что даже богатые люди суетились, разрушая своё состояние и ожидая будущего, в котором они смогут отдохнуть.

В своей книге «О скоротечности жизни» Сенека пишет об искусстве жить.

Он отмечает:

«На самом деле времени у нас достаточно, просто мы так много тратим его впустую… Жизнь, которую мы получаем, не коротка; это мы делаем её такой. Нам дано предостаточно, однако мы неразумно этим пользуемся».

«Жизнь длинная, если ты знаешь, как её использовать», – подытожил он.

Возьмите под контроль своё время и научитесь правильно распоряжаться им.

Начните с анализа вашей повседневной жизни .

Отслеживайте то, чем вы занимаетесь в течение дня, чтобы понять, на что вы тратите своё время. Встречи, телефонные звонки, электронные письма, уведомления, небольшие разговоры и прочие отвлекающие факторы постоянно забирают ваше внимание.

Записывайте назначенные встречи, крайние сроки и всё, что происходит между ними. Проанализируйте фактическое время, которое вы тратите на каждый вид деятельности, и сравните его с оптимальным.

Планируйте свой день заранее. Это поможет вам понять, как вы тратите своё время.

Обратите внимание на то, когда происходит «утечка» времени, и скорректируйте свою рутину.

Регулярно пересматривайте своё расписание, чтобы узнать, есть ли в нём место тому, чего вы хотите добиться. опубликовано . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Хватает ли вам времени в каждом дне на все, что вы запланировали? Мне нет. Я стала реже читать, забросила изучение английского, никак не могу начать регулярно тренироваться. А все из-за того, что в моем расписании по необъяснимым причинам не стало места для этих дел.

Мириться с таким положением вещей я не хотела, поэтому решила перестать тратить время на ерунду и оставлять его для более важных задач. Для читателей сайт расскажу, как это было.

Перед тем как начать управлять своим временем, я попыталась выяснить, куда оно уходит, и столкнулась с амнезией

Нет, я не щелкала кнопкой таймера каждый раз, заходя в ванную или дожидаясь лифта, но постаралась определить, сколько отнимают времени самые важные дела, из которых и состоит день: работа, уборка, приготовление еды, завтраки-обеды-ужины, занятия с ребенком и т. п.

Например, на написание черновика одной статьи в тот день у меня ушло 3 часа. На приготовление ужина из нескольких блюд - чуть меньше полутора часов. А вот на что ушло 4 часа?

Я сложила количество времени, которое уходит на все эти вещи, добавила к ним час на ежедневные мелочи и вычла их из своего дня, который, как правило, длится около 16 часов. Для наглядности составила график, который должен показывать, куда уходит время.

Поскольку работа у меня удаленная, могу одной рукой мешать борщ, другой сражаться с сыном на мечах, а ногой отвечать на рабочие сообщения. Понимаю, что работа в офисе отнимает намного больше времени, но тем, кто будет делать такой же анализ, советую не закрашивать зеленым все 9 рабочих часов, а делить их на отдельные задачи.

И вот тут-то меня и настигла внезапная потеря памяти. Оказалось, что в каждый из дней от 3,5 до 5 часов у меня уходило непонятно на что. В первый день я действительно не могла вспомнить, что делала большую часть этого времени. На следующий я стала внимательнее относиться ко всем своим действиям.

Оказалось, что какой-то отрезок этого времени был затрачен на важные и приятные мелочи:

• поболтать с семьей;
• побренчать на укулеле;
• пересмотреть фотографии из отпуска;
• или просто закрыть глаза и отдохнуть.

Но все это явно не занимало 5 часов, остальное время тратилось на менее полезные вещи:

• я без конца убирала вещи на свои места;
• тренировала большой палец при пролистывании лент в соцсетях;
• переписывалась ни о чем;
• бестолково ходила по гипермаркету и стояла в длинной очереди и т. п.

Чтобы меньше зависать в соцсетях, я сменила телефон. Прощайте, удобные мессенджеры, да здравствуют звонки и СМС

Свой смартфон я убрала в шкаф на самую верхнюю полку, а на смену ему пришел кнопочный аппарат, рассчитанный на 2 сим-карты . Помимо базовых приложений в нем были предустановлены фейсбук, твиттер и какой-то Bluetooth-чат.

Как рука курильщика то и дело тянется к сигарете, так моя рука машинально кликала в меню на первые два приложения, пытаясь в них зайти. Однако телефон каждый раз выдавал мне «ошибку подключения», не пуская в те приложения, где мое время будет украдено длинными тредами, бесполезными постами о политике, сотнями тысяч мемов и комментариев к ним.

Тем не менее, чтобы не терять связь с друзьями и родными, я отвела время для ответа на сообщения

Большинство переписок с друзьями и родственниками начинаются с взаимных приветствий, вопросов типа «Как дела?» или «Какие планы?» Мы привыкли разбивать информацию на несколько сообщений, хотя в некоторых случаях вполне хватило бы одного, притом небольшого.

Оказалось, что отвечать на сообщения достаточно трижды в день и при помощи компьютерных версий мессенджеров. Кстати, такой подход дисциплинировал не только меня, но и моих собеседников: в сообщениях появилось больше конкретики.

Ладно, сначала это бесило моих собеседников и только потом их дисциплинировало. Но результат того стоил.

Кроме того, я составила списки дел и вела их в приложении для заметок на компьютере

Например, так начинается мой сегодняшний список задач, не относящихся к работе. Для работы - отдельная заметка.

Со списками дел, уверена, знаком каждый. Это действительно старый, но очень эффективный способ планировать свои будни и не тратить время на размышления вроде «Что же я еще должна была сделать?» А ставить галочку рядом с выполненной задачей, особенно непростой или той, которую долго приходилось откладывать, - отдельный кайф.

Теперь настало время бороться с постоянной уборкой

Не могу сказать, что дома у меня беспорядок, но есть определенные зоны, которые быстро захламляются. Например, кровать, на которую я, приходя домой, бросаю сумку и одежду. Корзина для белья, крышка которой не всегда открывается и вещи складируются сверху, рабочий стол, на который ставится и кладется все, что угодно, и потом ужасно мешает.

В общем, вывод напросился сам: нужно начинать следить за собой и сразу складывать вещи туда, где им самое место. Приучить себя к этому было несложно. Приучить к этому ребенка и мужа было намного труднее, и процесс еще не завершен.

А пока настало время разобраться с длительными походами по магазинам.Я понимаю, что продукты располагают в супермаркетах таким образом, чтобы покупатель увидел как можно больше товаров на пути к стеллажу с хлебом или молоком и, возможно, купил то, что ему изначально не было нужно. А я в этом смысле была очень ведома: часто попадалась на удочку маркетологов и несла на кассу множество товаров, которых не было в списке покупок.

Так почему же я решила рассказать об этом опыте вам? По двум причинам:

• Во-первых, нельзя сказать, что я ничего не добилась, какое-то количество времени у меня получилось экономить. И вот - эврика! - я вернулась к изучению английского.
• Во-вторых, все перечисленные способы очень круто на меня повлияли. Из головы исчез постоянный рокот: задачи, которые нужно держать в памяти, частые оповещения смартфона, новости, которые на деле не имеют для меня никакого значения. Каждый день стал приносить намного больше удовольствия. А такой результат вполне достоин внимания.

Многие из нас в последние годы стали замечать что-то неладное с тем, как течет время. Дни бегут как часы, недели — как дни, месяцы — как недели, а годы — как месяцы. Скорость течения времени такова, что человек всё меньше и меньше успевает сделать. Казалось бы, день только начался, не успел оглянуться, а за окном — ночь!

И вот что характерно: раньше только люди «в возрасте» замечали тот факт, что время для них с годами стало течь быстрее, сейчас же ситуация с ощущением скоротечности времени изменилась: на его нехватку стали жаловаться даже подростки и дети.

Рассуждая о современных детях, известный московский священник Александр Шумский заявил информагентству «Русская линия»: «У детей меняется чувство ощущения времени. Нам в детстве казалось, что время течёт очень медленно, а у взрослого человека по определению время течёт быстро. Я спрашиваю маленьких детей, но они говорят, что время летит очень быстро. У меня внук пошёл в первый класс, и он говорит, что время летит очень быстро».

Священник недоумевает: от чего это происходит? Он строит догадки: «Или объективно меняется субстанция времени, ведь это самая непонятная субстанция, или же такое впечатление складывается от информационной перегруженности? Но в любом случае, время субъективно протекает быстрее, чем раньше».

А монахи с Афона при проведении ночной молитвы заметили одну странность. С давних времён у них было особое молитвенное правило: в определённый промежуток времени они должны были прочитать определённое количество молитв. И так каждый день, строго по часам.

Прежде монахи успевали за ночь полностью выполнить всю программу, и до ранней утренней службы у них даже оставалось немного времени, чтобы отдохнуть. А в настоящее время, при том же самом количестве молитв, старцам уже не хватает ночи на то, чтобы успеть их закончить.

Не менее удивительное открытие сделали и иерусалимские монахи, служащие на Святой земле. Оказывается, уже несколько лет лампады у гроба Господня горят дольше, чем раньше. Прежде масло в большие лампады доливали в одно и то же время, накануне Пасхи. За год оно полностью выгорало. Но теперь, уже в который раз, перед главным христианским праздником остаётся ещё немало масла. Получается, что время опережает даже физические законы горения!

Разные источники утверждают, что по реальной, а не календарной длительности, если брать за эталон старое, не изменявшееся веками время, современные сутки длятся всего лишь 18 часов против прежних 24 часов.

Получается, что каждый день мы недополучаем около 6 часов и именно поэтому нам постоянно не хватает времени, ведь дни летят в ускоренном режиме. Особенно заметно сокращение суток проявилось на рубеже XX и XXI веков.

Интересное объяснение изменчивости времени дал, изучая хроносферу, известный учёный-физик, доктор технических наук, член-корреспондент Белорусской академии наук, ныне покойный Виктор Иозефович Вейник. Он выдвинул научную гипотезу, согласно которой у времени, как у физического явления, есть материальный носитель — некое вещество времени, названное им «хрональным полем».

В ходе экспериментов учёного наручные электронные часы, помещённые в созданную им экспериментальную установку, могли замедлять или ускорять свой ход.

На основе своих опытов с веществом времени, Вейник сделал вывод о существовании временнόго поля планеты — хроносферы, управляющей переходом прошлого в будущее.

Учёный считал, что время представлено и на уровне микрочастиц и назвал данные микрочастицы хрононами — квантами физического времени. А поле, в котором данные микрочастицы времени существуют,— хрональным. Он считал, что хрональный потенциал (хронал) уменьшается со временем. Например, у человека самое большое значение хронала имеет новорождённый ребенок, а с возрастом оно уменьшается во много раз. Например, у грудных детей все процессы обмена совершаются значительно интенсивнее, чем у взрослых: на килограмм веса потребность в пищевых веществах выше в 2-2,5 раза, потребление кислорода — в 2 раза. У них все процессы протекают быстро — малыши быстро растут, быстро набирают вес, быстро учатся понимать мир, а окружающая жизнь, соответственно, кажется им очень медленной.

Но и это ещё не всё. Оказывается, стареют не только люди. Особый интерес представляет проблема снижения хронала (старения) планет, звёзд, галактик и всей Вселенной. Здесь мы обратим внимание только на процесс естественного старения Земли. Она вовсе не развивается, как многие думают, а ветшает. К сегодняшнему дню её хронал, определяющий интенсивность всех процессов на ней, очень сильно уменьшился.

В древности, при высоком хронале, жизнь на Земле кипела: динозавры были размером с трёхэтажный дом, трава — как нынешние деревья, процесс радиоактивного распада атома был крайне интенсивным. Сейчас всё состарилось, хотя на земле ещё есть отдельные места с чуть более высоким хроналом, например, остров Сахалин, где лопухи подобны большим двухметровым зонтикам, а трава похожа на кустарник. Французы попытались пересадить к себе эту «гигантоманию», но через год всё выродилось — не тот хронал.

На нашей планете неуклонно снижается скорость процессов жизнедеятельности, отчего бег времени ускоряется для всего сущего на Земле!

Но вернёмся к теории временнόго ускорения. Почему время на Земле начало бежать быстрее? Известно, что для того, чтобы замедлить бег времени, нужно увеличить скорость. Поэтому для ускорения времени скорость надо уменьшить. То есть наша планета должна была уменьшить свою скорость.

Американские астробиологи Д. Браунли и П. Уард пришли к выводу о том, что в уменьшении скорости движения Земли «виновато» Солнце. Наше светило — молодая растущая звезда. Расширяясь, Солнце постепенно поглощает нашу планету. Год за годом, оборот за оборотом Земля продолжает менять свою орбиту и приближаться к Солнцу. Если сравнить солнечную систему с моделью атома, где вокруг ядра на определённом расстоянии друг от друга вращаются электроны, то можно понять, как уменьшилась скорость движения Земли. Электроны, которые находятся ближе к ядру, вращаются медленнее тех, которые удалены от него. Чем ближе планета к Солнцу, тем медленнее она будет вращаться вокруг него, тормозимая более мощным гравитационным полем светила. С уменьшением скорости бег времени будет ускоряться. Оно просто будет идти быстрее. Это не значит, что сутки станут равны 23 или 22 часам. Нет. Меньшая траектория орбиты компенсируется меньшей скоростью вращения по этой орбите. В сутках остаётся 24 часа, но это уже не те 24 часа, которые были раньше.

ВСЕЛЕННАЯ РАСШИРЯЕТСЯ, А ВОТ ВРЕМЯ… УСКОРЯЕТСЯ! К такому выводу пришли научные сотрудники киевского Института квантовой физики Дмитро Старый и Ирина Солдатенко в ходе проведения научного эксперимента, начатого ещё в 70-х годах, и продолжавшегося почти тридцать лет.

Кстати, не кажется ли Вам странным то, что Александр Сергеевич Пушкин в 20-летнем возрасте был зрелым мужчиной и вполне сформировавшимся поэтом, а в наши дни 20 лет - это практически подростковый возраст.

Но самое интересное — то, что данный вывод учёных не только перекликается, но и значительно дополнен в книгах Анастасии Новых .

«В ближайшем будущем человечество столкнётся ещё с одним феноменом Вселенной. За счёт возрастающего ускорения Вселенной, в связи с истощением силы Аллата, человечество будет ощущать стремительное сокращение времени. Феномен будет заключаться в том, что условные двадцать четыре часа в сутки как были, так и останутся, но время будет пролетать гораздо быстрее. И люди будут чувствовать это стремительное сокращение временных промежутков, как на физическом уровне, так и на уровне интуитивного восприятия.

— Так это будет связано именно с расширением Вселенной? — уточнил Николай Андреевич.

— Да. С возрастающим ускорением. Чем больше расширяется Вселенная, тем быстрее бежит время и так до полной аннигиляции материи».

«Количество времени фиксировано. Когда его «достаточно» или «недостаточно» - это наши ожидания, которые приводят к тому или иному ощущению». Лео Бабаута объясняет, что мы ежедневно делаем не так.

Постоянная нехватка времени - проблема миллионов. Нам некогда все: жить, дружить, отдыхать, работать, просто посмотреть по сторонам. Известный на весь мир писатель и психолог Лео Бабаута уверенно заявляет : времени достаточно всегда, нужно лишь знать, где его искать. DK.RU выбрал главное из колонки эксперта.

У нас куча задач и проектов, бесконечные сообщения и электронные письма, на которые нужно отвечать, и даже если мы работаем сосредоточенно и не отвлекаясь (это огромное «если»)… времени не хватает.

Допустим, вам случается находить время после работы и по выходным, чтобы заняться чем-то, не связанным с работой, - чтением, физическими упражнениями, медитацией, изучением чего-то нового, хобби… Что ж, тогда вы снова обнаруживаете, что времени и для этого всегда недостаточно: слишком много вы хотите сделать, а времени все так же не хватает.

И это только крупные дела… В дополнение ко всему этому нужно есть, спать, куда-то ездить, принимать душ или ванну, смотреть телевизор, следить за новостями, делать уборку и другие домашние дела, мыть машину и оплачивать счета, покупать продукты и готовить, оплачивать налоги. Как все это втиснуть в то небольшое количество времени, которое у нас остается для выполнения рабочих и нерабочих задач?

Времени никогда не бывает достаточно, и это нас всех достало. Почему так? В чем дело? И что, черт возьми, можно с этим поделать?

Причина нехватки времени

Количество времени фиксировано. Когда его «достаточно» или «недостаточно» - это только наши ожидания, которые приводят к тому или иному ощущению.

Если мы хотим сделать больше, чем это возможно в фиксированный промежуток времени, мы думаем, что времени недостаточно, потому что оно не оправдало наши ожидания. Если же мы удовлетворены тем, как много сделали за это время, то считаем, что его было достаточно.

Словом, это только наши ожидания - сколько всего нужно сделать за день.

Кто навязывает нам эти ожидания? Наши руководители? Общество? Родители? Мы сами? Верно все вышеперечисленное. В итоге возникают обязательства о том, сколько нам нужно сделать, обязательства, которые невозможно выполнить за ограниченное количество времени, которое у нас есть.

Нужно избавиться от этих ошибочных обязательств. Научиться ценить время, которое у нас действительно есть, ценить каждое действие, которое мы можем выполнить за это время.

Но… но нужно сделать больше в 10 раз. Вы вполне можете возразить. Но начните с недельного эксперимента:

Проведите недельный эксперимент: составьте список дел, расставьте приоритеты, выделите для них время в календаре. После этого дисциплинировано и сосредоточено исполняйте каждый блок, делая именно то, что запланировали. Если поймете, что забыли про покупку еды или приготовление ужина, внесите изменения. Уже спустя семь дней у вас будет гораздо лучшее представление о том, сколько вы на самом деле можете сделать.

Это куда меньше, чем вы некогда мечтали. Мы слишком оптимистичны в отношении того, сколько мы можем сделать за день или за неделю.

Как только мы посмотрим на ситуацию оптимистично, фактическое количество вещей, которые мы можем сделать за неделю, значительно уменьшится. Нам нужно начать с этого реалистичного признания.

Как тогда выполнять поставленные задачи

Сначала определите, что необходимо сделать. Какие пункты из вашего списка дел нужно выполнить, несмотря ни на что? Например, вы можете перечислить такие вещи, как: принять душ, поесть, поспать, купить продукты, приготовить пищу, убраться, постирать одежду, поехать на работу, отвезти детей в школу и т.д. У вас также могут быть некоторые не подлежащие обсуждению рабочие моменты: собрания по понедельникам, ежедневные звонки и т.д. Сколько времени они занимают? Рассчитайте это как можно тщательнее. Правильно было бы отсчитать 8 часов сна, а затем 4-7 часов нерабочих обязанностей (в зависимости от того, есть ли у вас семейные или другие важные обязательства, не связанные с работой). И сколько рабочих задач осталось у вас теперь?

Теперь определите, сколько времени осталось. Допустим, у вас есть 8 часов сна, 4 часа важных нерабочих дел и 1,5 часа - рабочих… и вам остается 10,5 часов каждый день. У кого-то может быть больше обязательных дел (как рабочих, так и нерабочих), и тогда останется всего 6 часов или еще меньше. Просто рассчитайте точное количество.

Затем спросите себя, как лучше всего использовать это время? Вам нужно распределить свою большую кучу задач и вещей, которые вы хотите сделать, затем читать и смотреть… как лучше всего использовать это время? Правильного ответа нет, просто задайтесь этим вопросом.

Признательность и фокус

Вы все еще хотите втиснуть больше в ограниченное время - такова наша природа.

Но нужно осознать, что это происходит из-за недостатка признательности в отношении того времени, которое у нас есть. Его достаточно. Время, которое у нас есть, - драгоценный подарок, и мы можем ценить его таким, какое оно есть, нам не нужно больше.

Так что секрет в том, чтобы работать и действовать, ощущая признательность и сосредоточившись. Цените возможности, которые у нас есть. Их не так много, они драгоценные и чудесные. Можете ли вы любить их такими, какие они есть?